【降尿酸蔬菜王有哪些】高尿酸人群在饮食上需特别注意，选择低嘌呤的蔬菜有助于控制尿酸水平。以下是一些适合降尿酸的“蔬菜王”：
| 蔬菜名称 | 嘌呤含量（mg/100g） | 说明 |
| 冬瓜 | 5 | 低嘌呤，利尿消肿 |
| 黄瓜 | 8 | 清热解毒，含水量高 |
| 西葫芦 | 10 | 低嘌呤，适合煮汤 |
| 菠菜 | 24 | 富含维生素，但需焯水 |
| 白萝卜 | 12 | 促进消化，清热解毒 |
| 番茄 | 13 | 含抗氧化物质，可生吃 |
建议日常饮食中多搭配这些蔬菜，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。合理搭配，有助于维持尿酸平衡。
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