【什么是备孕】备孕是指夫妻在计划怀孕前，为提高受孕几率和保障母婴健康而进行的一系列准备工作。它不仅包括身体调整，还涉及生活习惯、心理状态等方面的改善。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 备孕是为顺利怀孕所做的准备，旨在提升生育能力与孕期健康。 |
| 目的 | 提高受孕几率，减少孕期风险，确保胎儿健康发育。 |
| 内容 | 包括体检、营养补充、戒烟戒酒、规律作息、情绪调节等。 |
| 时间 | 建议提前3-6个月开始准备，以便身体充分调整。 |
| 注意事项 | 避免接触有害物质，保持适度运动，避免过度压力。 |
备孕是一个系统性过程，需要夫妻双方共同参与和配合。通过科学合理的准备，可以为顺利怀孕打下良好基础。
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