【区别正常的情绪低落和抑郁症】情绪低落是生活中常见的现象，但并非所有低落都是抑郁症。以下是两者的主要区别：
| 特征 | 正常的情绪低落 | 抑郁症 |
| 持续时间 | 短暂，通常几天或几周 | 持续两周以上 |
| 原因 | 有明确诱因（如压力、失落） | 原因不明确，可能无明显诱因 |
| 影响生活 | 轻微影响，能自我调节 | 显著影响日常功能 |
| 情绪表现 | 低落但仍有希望 | 持续悲伤、无助感 |
| 自我调节 | 可自行恢复 | 需专业帮助 |
正常情绪低落是心理的自然反应，而抑郁症是一种需要重视的心理疾病。若症状持续且影响生活，建议及时寻求专业支持。
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