【吃鱼子有什么好处】鱼子，即鱼卵，是一种营养丰富的食品，常被用于制作高档料理。适量食用鱼子对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 鱼子富含优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 提供Omega-3脂肪酸 | 有助于心脏健康和大脑发育 |
| 富含维生素 | 含有维生素A、B族等，有助于增强免疫力 |
| 改善皮肤状态 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
总体来说，鱼子不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。但需注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高。
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问 吃鱼子有什么好处
2025-10-10 14:08:20
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答推荐答案
2025-10-10 14:08:20
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