【怀孕初期饮食禁忌有哪些】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理的饮食对孕妇和胎儿都非常重要。以下是怀孕初期常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类型 | 具体内容 |
| 生食类 | 如生鱼片、生肉等，易感染弓形虫或沙门氏菌 |
| 未煮熟食物 | 如半生蛋、未煮熟的豆类，可能含有有害细菌 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼等，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因 | 每日摄入应少于200毫克，避免过量影响胎儿 |
| 酒精 | 任何酒精饮品都应完全避免 |
| 过多糖分 | 易导致妊娠糖尿病，需控制甜食摄入 |
建议孕妇在孕期保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、叶酸和铁的食物，同时避免上述禁忌，确保自身与胎儿健康。
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