【突然犯困嗜睡是什么原因】突然出现犯困、嗜睡的情况，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天容易疲倦 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等，影响正常休息 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，可能导致疲劳 |
| 心理压力 | 长期焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠和精神状态 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗过敏药）会导致嗜睡 |
| 疾病因素 | 如甲状腺功能减退、贫血、糖尿病等也可能引起嗜睡 |
如果频繁出现突然嗜睡现象，建议及时就医检查，排除潜在健康问题。保持规律作息、合理饮食和适度运动，有助于改善睡眠质量。
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