【秋季补水吃什么食物好10种食物可常吃】秋季气候干燥，人体容易缺水，适当饮食调理有助于补水润燥。以下是10种适合秋季常吃的补水食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效 |
| 1 | 梨 | 清热润肺，生津止渴 |
| 2 | 白萝卜 | 增强消化，补水润燥 |
| 3 | 蜂蜜 | 润肠通便，滋养肌肤 |
| 4 | 红枣 | 补气养血，增强免疫力 |
| 5 | 山药 | 健脾养胃，滋阴润燥 |
| 6 | 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 7 | 银耳 | 养颜润肺，滋阴生津 |
| 8 | 芝麻 | 润肠通便，补肝益肾 |
| 9 | 猕猴桃 | 富含维生素C，增强抵抗力 |
| 10 | 西瓜 | 清热解暑，补水降温 |
合理搭配这些食物，能有效缓解秋季干燥带来的不适，让身体保持水润状态。
以上就是【秋季补水吃什么食物好10种食物可常吃】相关内容，希望对您有所帮助。
