【什么食物维生素c含量高】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进铁吸收和保护细胞健康。以下是一些富含维生素C的食物。
| 食物名称 | 每100克含维生素C量（mg） |
| 猕猴桃 | 62 |
| 辣椒（红） | 143 |
| 芒果 | 36 |
| 橙子 | 53 |
| 西兰花 | 89 |
| 草莓 | 58 |
| 菠萝 | 47 |
从表中可以看出，辣椒和西兰花的维生素C含量较高，适合日常补充。建议多吃新鲜水果和蔬菜，以获取足够的维生素C。
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问 什么食物维生素c含量高
2025-10-10 13:06:33
问题描述：
什么食物维生素c含量高，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-10 13:06:33
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