【什么食物可以排铅】铅是一种有害重金属，长期摄入可能对神经系统、肾脏等造成损害。日常饮食中，某些食物有助于促进体内铅的排出。以下是几种常见的“排铅”食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西红柿 | 富含维生素C，帮助减少铅吸收 |
| 牛奶 | 含钙，可减少肠道对铅的吸收 |
| 绿豆 | 有清热解毒作用，辅助排铅 |
| 大蒜 | 含硫化合物，有助于重金属代谢 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，增强排毒能力 |
建议日常多摄入这些食物，结合健康生活习惯，有助于降低体内铅含量。如怀疑铅中毒，应及时就医并进行专业检测。
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