【九节虾的营养价值】九节虾是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。它不仅味道鲜美，还对身体有多方面的益处。
以下是九节虾的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 钙 | 约120毫克 | 增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 约3.6微克 | 支持神经系统功能 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 提高免疫力 |
| 碘 | 约45微克 | 调节新陈代谢 |
九节虾低脂、低胆固醇，适合多数人群食用。适量摄入有助于增强体质，改善贫血，并对心血管健康有益。建议每周食用2-3次，以获得最佳营养效果。
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