【吃香蕉可以补充钾元素吗】香蕉是一种常见的水果，很多人认为它富含钾元素。那么，吃香蕉是否真的能补充钾呢？以下是总结：
总结：
香蕉确实含有一定量的钾元素，是日常饮食中较好的钾来源之一。但具体摄入量因香蕉大小而异。
| 食物 | 钾含量（mg/100g） | 是否推荐补充钾 |
| 香蕉 | 约358 mg | 是 |
| 土豆 | 约347 mg | 是 |
| 牛油果 | 约485 mg | 是 |
| 菠菜 | 约468 mg | 是 |
建议每天适量食用香蕉，有助于维持体内电解质平衡。但若需大量补钾，应结合其他高钾食物或遵医嘱。
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