【投掷铅球动作要领有哪些呢】投掷铅球是一项讲究技巧与力量结合的田径项目。掌握正确的动作要领，能有效提升成绩并减少受伤风险。以下是主要动作要领的总结：
| 动作阶段 | 要领说明 |
| 准备姿势 | 双脚分开与肩同宽，身体侧对投掷方向，重心放在后脚 |
| 持球 | 双手握球于锁骨窝处，肘部自然下垂 |
| 转体发力 | 以腰部带动上半身旋转，利用腿部蹬地产生力量 |
| 推球 | 手臂快速向前推出，身体保持平衡，目视投掷方向 |
| 收尾动作 | 投出后身体自然前倾，保持动作完整 |
正确掌握每个环节的动作细节，有助于提高投掷效率和准确性。建议在教练指导下反复练习，逐步形成稳定的技术动作。
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