【怀孕初期不能吃什么食物】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物类型：
| 食物类别 | 应避免的原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有李斯特菌或弓形虫，增加感染风险 |
| 未经巴氏杀菌的乳制品 | 含有有害细菌，可能引发食物中毒 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 汞含量高，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因饮品 | 过量摄入可能增加流产或早产风险 |
| 酒精 | 会直接影响胎儿发育，导致胎儿酒精综合征 |
| 未洗净的蔬果 | 可能残留农药或寄生虫 |
建议孕妇选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，并在医生指导下调整饮食。保持良好饮食习惯，有助于胎儿健康发育。
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