【喝绿茶有什么功效和作用】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 促进代谢 | 帮助提高新陈代谢，辅助减肥 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提升注意力和专注力 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于改善血脂水平，保护心脏健康 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，增强身体抵抗力 |
综上，适量饮用绿茶对身体有多方面的好处，但应避免空腹或过量饮用。
以上就是【喝绿茶有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
