【喝了三个月薏米芡实茶的作用】薏米芡实茶是一种常见的养生饮品，长期饮用有助于调理身体。以下是喝了三个月后的效果总结：
| 作用项目 | 具体表现 |
| 健脾祛湿 | 腹胀、乏力感减轻，消化能力提升 |
| 美容养颜 | 皮肤状态改善，暗沉减少 |
| 促进代谢 | 体重略有下降，水肿现象减少 |
| 改善睡眠 | 睡眠质量提高，精神状态更佳 |
| 增强体质 | 精力充沛，抵抗力有所增强 |
总体来看，连续饮用三个月后，身体的湿气明显减轻，整体状态更加稳定。但需注意，个体差异较大，建议结合自身情况调整饮用量。
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