【健康的食物有哪些】健康饮食是保持身体良好的关键。以下是一些常见的健康食物，有助于维持身体机能和预防疾病。
| 类别 | 健康食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、香蕉 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋 |
| 坚果与种子 | 杏仁、核桃、亚麻籽 |
| 乳制品 | 低脂牛奶、酸奶 |
选择多样化的食物，保证营养均衡。避免过多加工食品和高糖饮料，有助于提升整体健康水平。
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问 健康的食物有哪些
2025-10-10 11:43:44
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 11:43:44
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