【碱性食物都有哪些】碱性食物是指在人体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性食物主要包括蔬菜、水果、豆类和部分坚果。
| 类别 | 碱性食物举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、黄瓜、西兰花 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子、梨、葡萄 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（适量） |
需要注意的是，虽然这些食物被认为是碱性的，但人体的酸碱平衡主要由肾脏调节，饮食对整体酸碱度影响有限。合理搭配饮食，保持均衡营养才是关键。
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问 碱性食物都有哪些
2025-10-10 10:58:07
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答推荐答案
2025-10-10 10:58:07
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