【什么是高热量食物】高热量食物是指单位重量或体积中含有较多能量（通常以千卡计）的食物。这类食物在提供能量方面效率较高，但若摄入过多，可能导致体重增加。
以下是常见高热量食物的简要总结：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 特点 |
| 花生 | 567 | 富含脂肪和蛋白质 |
| 黄油 | 717 | 脂肪含量高 |
| 巧克力 | 546 | 含糖和脂肪 |
| 坚果（混合） | 600 | 营养丰富但热量高 |
| 炸鸡 | 239 | 高脂肪、高热量 |
选择高热量食物时，应结合自身需求，适量摄入，避免过量导致健康问题。
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