【吃了变质的食物肚子疼怎么办】吃了变质食物后出现肚子疼，可能是食物中毒的早期表现。及时处理有助于缓解症状并防止病情加重。
| 应对措施 | 说明 |
| 停止进食 | 立即停止食用可疑食物，避免进一步刺激肠胃。 |
| 多喝温水 | 有助于稀释毒素，促进代谢，缓解不适。 |
| 休息 | 保持安静，减少身体负担，帮助恢复。 |
| 观察症状 | 注意是否有呕吐、腹泻、发热等严重反应。 |
| 就医 | 若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。 |
若症状轻微，通常1-2天可自行缓解；若情况严重，需尽快寻求专业医疗帮助。
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