【打坐有什么好处】打坐是一种传统的静修方式，有助于身心平衡。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 放松身心 | 缓解压力，改善睡眠质量 |
| 提高专注力 | 增强注意力与思维清晰度 |
| 改善情绪 | 减少焦虑，提升心理稳定性 |
| 增强免疫力 | 促进身体自我修复能力 |
| 提升内在觉知 | 增进对自身情绪与思想的了解 |
打坐不仅能调节身体状态，还能帮助人们在快节奏生活中找到内心的平静。适合长期坚持，效果更显著。
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问 打坐有什么好处
2025-10-09 16:52:08
问题描述：
打坐有什么好处，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 16:52:08
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