【什么时候吃叶酸】叶酸对备孕和孕期女性非常重要，但何时开始补充、如何服用是关键。以下是关于“什么时候吃叶酸”的总结：
| 时间阶段 | 建议内容 |
| 备孕前3个月 | 开始每日补充400μg叶酸，提高受孕几率 |
| 怀孕初期（1-12周） | 继续补充，预防胎儿神经管畸形 |
| 孕中晚期 | 医生建议下可继续服用或调整剂量 |
| 有贫血或营养不良 | 需遵医嘱增加摄入量 |
叶酸应在医生指导下服用，避免过量。日常饮食中也可通过绿叶蔬菜、豆类等补充部分叶酸。合理安排时间，才能发挥最佳效果。
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问 什么时候吃叶酸
2025-10-09 16:24:43
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答推荐答案
2025-10-09 16:24:43
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