【经常头疼是怎么回事】头痛是生活中常见的症状，可能由多种原因引起。了解其成因有助于及时采取应对措施。
| 原因 | 简要说明 |
| 紧张性头痛 | 与压力、焦虑有关，常表现为头部两侧紧绷感 |
| 偏头痛 | 多为单侧剧烈疼痛，可能伴随恶心、光敏感 |
| 颈椎问题 | 长时间低头或姿势不良导致颈部肌肉紧张 |
| 睡眠不足 | 熬夜或睡眠质量差易引发头痛 |
| 饮食因素 | 过量咖啡因、酒精或某些食物可能诱发头痛 |
建议保持规律作息、合理饮食，并适当放松心情。若头痛频繁且严重，应及时就医检查，排除器质性疾病。
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