【春季养生食谱大全】春季气候多变，饮食应以清淡、养肝、润燥为主。以下是一些适合春季食用的食材和推荐菜谱，帮助身体适应季节变化。
| 食材 | 功效 | 推荐食谱 |
| 菊花 | 清热解毒 | 菊花茶、菊花粥 |
| 香椿 | 健脾开胃 | 香椿炒蛋、香椿拌豆腐 |
| 薏米 | 利湿健脾 | 薏米粥、薏米排骨汤 |
| 春笋 | 通便排毒 | 春笋炒肉、春笋炖鸡 |
| 芦荟 | 清肝明目 | 芦荟蜜、芦荟沙拉 |
春季饮食宜多样化，注意营养均衡，避免油腻与辛辣。适当增加蔬菜和水果摄入，有助于增强免疫力，保持身体健康。
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问 春季养生食谱大全
2025-10-09 15:45:46
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答推荐答案
2025-10-09 15:45:46
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