【吃素的几大害处是什么】吃素虽有益健康，但也可能带来一些潜在问题。以下是常见的几大害处总结：
| 害处 | 说明 |
| 营养不均衡 | 可能缺乏蛋白质、铁、维生素B12等 |
| 能量不足 | 长期素食可能导致热量摄入不足 |
| 健康风险 | 如钙、锌、Omega-3脂肪酸摄入不足 |
| 消化问题 | 纤维过多可能引起胀气或腹泻 |
建议在素食过程中注意营养搭配，必要时可咨询营养师，确保身体所需营养全面。
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问 吃素的几大害处是什么
2025-10-09 13:43:21
问题描述：
吃素的几大害处是什么，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-09 13:43:21
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