【吃生鸡蛋有好处吗又有些什么坏处呢】吃生鸡蛋在一些文化中被视作一种健康饮食方式，但其利弊需理性看待。以下是综合分析：
总结：
生鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养素，但存在细菌风险，尤其对孕妇、儿童及免疫力较低者不利。建议根据自身情况选择是否食用。
| 优点 | 缺点 |
| 蛋白质含量高，易吸收 | 可能携带沙门氏菌，引发食物中毒 |
| 含有维生素和矿物质 | 消化吸收率较低 |
| 部分人认为口感更佳 | 营养成分可能因未加热而损失 |
综上，生鸡蛋虽有营养，但风险不可忽视。建议适量食用，并确保鸡蛋新鲜、来源可靠。
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