【吃什么增强记忆力提高注意力】合理饮食对大脑功能有重要影响，以下食物有助于增强记忆力和提高注意力：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部发育 |
| 坚果 | 含维生素E和健康脂肪，保护脑细胞 |
| 蓝莓 | 抗氧化剂丰富，延缓脑部衰老 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，提升认知能力 |
| 黑巧克力 | 含可可，能改善血液循环与专注力 |
| 鸡蛋 | 含胆碱，有助于神经传导和记忆形成 |
保持均衡饮食，搭配规律作息和适量运动，才能更好地提升记忆力与注意力。
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