【打篮球能减肥吗】打篮球是一项高强度的有氧运动，能够有效燃烧卡路里，帮助减肥。它不仅能锻炼心肺功能，还能增强肌肉力量，提升基础代谢率。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 能，但需长期坚持 |
| 每小时消耗热量 | 约400-600千卡（视强度而定） |
| 优点 | 提高心肺功能、增强协调性、趣味性强 |
| 注意事项 | 需配合合理饮食，避免受伤 |
打篮球虽然有助于减肥，但效果因人而异。建议每周进行3-5次，每次不少于1小时，并结合健康饮食，才能达到理想减脂效果。
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问 打篮球能减肥吗
2025-10-09 11:49:59
问题描述：
打篮球能减肥吗，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 11:49:59
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