【吃什么提高记忆力】想要提高记忆力，饮食起着重要作用。以下是一些有助于增强记忆力的食物及其作用总结：
| 食物 | 作用 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，保护脑细胞 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓脑部衰老 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，助于记忆 |
| 黑巧克力 | 含可可，提升专注力与记忆力 |
合理搭配这些食物，有助于改善大脑功能，增强记忆力。同时，保持规律作息和适量运动也是关键。
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问 吃什么提高记忆力
2025-10-09 11:16:51
问题描述：
吃什么提高记忆力，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-09 11:16:51
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