【儿童养胃食谱】儿童的肠胃娇嫩，合理的饮食对健康至关重要。以下是一些适合儿童的养胃食谱，帮助增强消化功能，促进营养吸收。
| 食材 | 做法简述 | 功效 |
| 山药 | 煮粥或蒸熟 | 健脾养胃，易消化 |
| 胡萝卜 | 炒熟或煮汤 | 富含维生素，助消化 |
| 小米 | 煮粥 | 温和养胃，易吸收 |
| 鸡蛋羹 | 蒸制 | 蛋白质丰富，易消化 |
| 苹果 | 蒸熟或榨汁 | 含果胶，保护胃黏膜 |
建议每日三餐规律，避免过冷、过甜或油腻食物。根据孩子口味调整食材，让饮食更有趣味性，有助于提高食欲。
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问 儿童养胃食谱
2025-10-09 10:59:27
问题描述：
儿童养胃食谱，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-09 10:59:27
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