【精氨酸功效与作用是什么】精氨酸是一种常见的氨基酸，广泛存在于食物中，也常被用作营养补充剂。它在人体内具有多种生理功能，尤其在促进血液循环、增强免疫力和改善运动表现方面有显著作用。
以下是精氨酸的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 改善血液循环 | 促进一氧化氮生成，扩张血管，降低血压 |
| 增强免疫系统 | 有助于提高身体对疾病的抵抗力 |
| 促进伤口愈合 | 参与蛋白质合成，加速组织修复 |
| 提高运动表现 | 增加肌肉供氧，延缓疲劳 |
| 支持生殖健康 | 对男性精子质量有一定改善作用 |
总体而言，精氨酸对人体健康有多方面的积极影响，但使用时应根据个人情况咨询医生，避免过量摄入。
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