【吃什么水果减肥快】想要减肥，合理选择水果非常重要。水果富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，同时热量较低。以下是一些适合减肥期间食用的水果及它们的特点：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 优点 |
| 苹果 | 52 kcal | 富含果胶，助消化 |
| 草莓 | 32 kcal | 低热量，高维C |
| 火龙果 | 30 kcal | 高纤维，促排便 |
| 橙子 | 43 kcal | 丰富维生素，增强代谢 |
| 番茄 | 18 kcal | 低糖，高水分 |
建议每天适量食用，避免高糖分水果如榴莲、荔枝等。结合运动与饮食控制，效果更佳。
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