【吃多久芡实可以排出体内湿气】芡实是一种常见的中药材，具有健脾祛湿、补肾固精的功效。很多人希望通过食用芡实来改善体内湿气重的问题。
总结：
芡实有助于调理湿气，但具体见效时间因人而异。一般建议连续食用 1-2个月，配合合理饮食和生活习惯，效果更佳。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 健脾祛湿、补肾固精 |
| 食用时间 | 1-2个月（持续食用） |
| 效果表现 | 湿气减轻、精神状态改善 |
| 注意事项 | 避免过量，搭配清淡饮食 |
建议在医生指导下使用，以确保安全有效。
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