【吃什么蔬菜能降血压】高血压患者在日常饮食中应注意选择有助于降压的蔬菜。以下是一些推荐的蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 作用 |
| 菠菜 | 富含钾和镁，有助于调节血压 |
| 芹菜 | 含有芹菜素，可帮助舒张血管 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和纤维，有益心血管健康 |
| 番茄 | 含有番茄红素，有助于降低血压 |
| 黄瓜 | 含水量高，低热量，适合高血压人群 |
建议每天适量摄入这些蔬菜，搭配均衡饮食和规律作息，对控制血压有积极作用。同时，避免高盐、高脂食物，保持良好生活习惯是关键。
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问 吃什么蔬菜能降血压
2025-10-09 10:43:11
问题描述：
吃什么蔬菜能降血压，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-09 10:43:11
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