【吃什么食物可以降低总胆红素】总胆红素升高可能与肝脏功能异常或胆道问题有关。饮食调理可在一定程度上辅助改善，但需结合医生建议进行治疗。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 绿叶蔬菜 | 富含抗氧化物质，促进肝脏代谢 | 每日适量食用，如菠菜、芹菜 |
| 粗粮 | 改善消化，减轻肝脏负担 | 如燕麦、玉米 |
| 水果 | 含维生素C，帮助排毒 | 苹果、橙子等 |
| 清淡蛋白 | 易于消化，减少肝脏压力 | 鸡蛋、豆腐 |
| 多喝水 | 促进胆汁排泄 | 每天1500ml以上 |
注意：个体差异较大，若总胆红素持续偏高，应及时就医检查病因，避免自行依赖饮食调节。
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