【什么东西清肠胃】清肠胃是很多人关注的健康话题，尤其在饮食不规律或消化不良时。以下是一些常见的食物和方法，有助于清理肠胃、促进消化。
| 食物/方法 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 蜂蜜水 | 清润肠道，缓解便秘 |
| 西瓜 | 含水量高，助于排毒 |
| 益生菌食品 | 调节肠道菌群，改善消化 |
| 绿豆汤 | 清热解毒，促进排便 |
以上食物和方法可根据个人体质选择使用，建议搭配适量运动效果更佳。保持良好的饮食习惯，是维持肠胃健康的关键。
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问 什么东西清肠胃
2025-10-09 09:50:44
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