【经期能吃莲子吗】经期期间，饮食需注意温和、易消化。莲子性平，味甘，具有养心安神、健脾止泻等功效，一般情况下是可以适量食用的。
但需注意以下几点：
1. 莲子虽好，但不宜过量，以免引起腹胀或不适；
2. 若体质偏寒或经期有痛经现象，建议减少食用；
3. 烹饪时尽量选择炖煮方式，避免生冷。
| 项目 | 是否可食用 |
| 莲子 | 可以适量食用 |
| 注意事项 | 避免过量，体质寒者慎用 |
综上，经期可以吃莲子，但应根据个人体质和身体状况合理摄入。
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问 经期能吃莲子吗
2025-10-09 09:50:41
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