【经常犯困想睡觉是什么原因】人体在日常生活中出现频繁犯困、想睡觉的情况，可能是多种因素导致的。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复精力 |
| 熬夜 | 长期熬夜打乱生物钟，影响正常睡眠节律 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，导致贫血或能量不足 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢变慢，容易感到疲劳和嗜睡 |
| 抑郁或焦虑 | 心理压力大时，身体也会表现出疲倦感 |
| 糖尿病 | 血糖波动大，可能引发持续性疲劳 |
建议通过调整作息、均衡饮食、适当运动来改善。若长期无缓解，应尽早就医检查。
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