【吃什么防辐射效果最好】在日常生活中，人们接触到的辐射来源包括电脑、手机、微波炉等电子产品。虽然这些辐射属于非电离辐射，但长期暴露仍可能对身体造成一定影响。适当饮食可以帮助增强身体抵抗力。
以下是一些具有抗氧化作用的食物，有助于减轻辐射对身体的伤害：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，可清除自由基，保护细胞 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 海带 | 含碘和多种微量元素，帮助抵御辐射 |
| 西兰花 | 含有丰富的维生素C和E，抗氧化 |
| 红枣 | 补气养血，提高身体抗辐射能力 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，结合良好作息，有效降低辐射带来的潜在危害。
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