【经常吃榴莲有什么副作用】榴莲被誉为“水果之王”，营养丰富，但长期或过量食用也可能带来一些健康问题。以下是常见副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 上火 | 榴莲性热，易引发口干、喉咙痛等上火症状 |
| 腹胀 | 含糖高，过量食用可能引起消化不良 |
| 血糖波动 | 含糖量高，糖尿病患者需谨慎食用 |
| 胃酸过多 | 可能加重胃部不适或胃酸反流 |
| 过敏反应 | 少数人对榴莲过敏，出现皮疹、瘙痒等 |
建议适量食用，一般每天不超过100克。体质偏热或有慢性病者应控制摄入量。合理搭配饮食，可减少副作用发生。
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