【经常熬夜喝什么茶对身体好】熬夜对身体伤害较大，适当饮茶有助于缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时饮用的茶类及其功效：
| 茶类 | 功效 | 说明 |
| 绿茶 | 提神醒脑、抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基 |
| 菊花茶 | 清肝明目、缓解眼疲劳 | 适合长时间用眼后饮用 |
| 枸杞茶 | 补肝益肾、增强免疫力 | 可搭配菊花一起饮用更佳 |
| 红枣茶 | 补气养血、改善睡眠 | 适合熬夜后调理身体 |
| 薄荷茶 | 清凉提神、缓解头痛 | 适合精神疲惫时饮用 |
建议根据自身情况选择合适茶类，避免空腹饮茶，同时注意控制熬夜频率，保持良好作息习惯。
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