【吃什么东西既能减肥又能美白】想要既减肥又美白，关键在于选择低热量、高营养的食物。以下是一些推荐的食材：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，促进代谢，帮助排毒美白 |
| 西兰花 | 含有维生素C，有助于皮肤健康 |
| 红薯 | 低脂高纤维，饱腹感强，延缓衰老 |
| 柑橘类水果 | 维生素C丰富，促进胶原蛋白生成 |
| 绿茶 | 含抗氧化成分，有助燃脂和美白 |
合理搭配饮食，避免高糖高油食物，结合适量运动，效果更佳。
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问 吃什么东西既能减肥又能美白
2025-10-09 05:44:45
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 05:44:45
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