【成人缺钙都有什么症状】缺钙在成人中较为常见，尤其是中老年人和饮食不均衡的人群。缺钙可能引发多种不适症状，影响生活质量。
以下是成人缺钙的常见症状总结：
| 症状名称 | 说明 |
| 骨痛或关节痛 | 常见于腰背、四肢，尤其夜间明显 |
| 肌肉抽搐或痉挛 | 手脚麻木、抽筋，尤其是夜间 |
| 牙齿松动 | 牙龈萎缩，牙齿易脱落 |
| 疲劳无力 | 容易感到疲倦，精神不振 |
| 睡眠质量差 | 失眠、多梦、易醒 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降，骨折风险增加 |
若出现上述症状，建议及时就医检查，必要时补充钙质并调整饮食结构。
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