【吃什么促进排卵提高受孕】为了提高受孕几率，合理饮食对促进排卵至关重要。以下是一些有助于排卵和提升受孕能力的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含蛋白质的食物 | 如鸡蛋、鱼、豆类，有助于激素平衡 |
| 健康脂肪 | 如坚果、橄榄油，有助于卵巢健康 |
| 富含维生素B族的食物 | 如全谷物、绿叶蔬菜，调节内分泌 |
| 富含铁的食物 | 如红肉、菠菜，改善子宫内膜环境 |
| 豆制品 | 含植物雌激素，有助于调节激素水平 |
保持均衡饮食，避免高糖高脂，有助于提高排卵质量与受孕机会。建议结合自身情况，在医生指导下调整饮食结构。
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