【成人每天摄入多少大卡】成年人每日所需热量因性别、年龄、体重、活动量等因素而异。一般情况下，男性每日建议摄入约2500大卡，女性约为2000大卡。但具体数值需根据个人情况调整。
以下是不同活动水平下的每日热量建议：
| 活动水平 | 成人每日建议摄入量（大卡） |
| 久坐不动 | 1800–2200 |
| 轻度活动 | 2200–2600 |
| 中度活动 | 2500–3000 |
| 高强度活动 | 3000–3500 |
注意：以上数据为参考值，实际需求可能因个体差异而有所不同。建议结合自身状况或咨询专业营养师进行调整。
以上就是【成人每天摄入多少大卡】相关内容，希望对您有所帮助。
