【身体湿气重的原因是什么】身体湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为疲倦、食欲不振、舌苔厚腻等。以下是导致湿气重的主要原因总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 饮食不当 | 过量食用生冷、油腻、甜食，如冰饮、烧烤、蛋糕等 |
| 生活习惯 | 缺乏运动、久坐不动、熬夜、长期处于潮湿环境 |
| 气候因素 | 长期生活在湿热地区或阴雨天气多的区域 |
| 脏腑功能失调 | 脾胃虚弱，运化水湿能力下降，导致湿气内生 |
建议调整饮食结构，增加运动量，保持良好作息，并根据个人情况咨询中医调理。
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