【进伏吃什么】“进伏吃什么”是夏季进入伏天时人们关注的饮食话题。伏天天气炎热，人体容易出汗、食欲下降，因此合理饮食尤为重要。
以下是适合伏天食用的食物总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆汤、苦瓜、冬瓜 | 清热降火，缓解暑热 |
| 补水防脱 | 西瓜、柠檬水、淡盐水 | 补充水分，防止脱水 |
| 健脾开胃 | 山药、薏米、南瓜 | 增强消化，提升食欲 |
| 营养均衡 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 提供蛋白质，增强体力 |
建议多吃清淡、易消化的食物，避免油腻和辛辣。同时注意多喝水，保持身体水分平衡。
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