【虫草如何吃法】虫草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。正确食用方式能更好地发挥其营养价值。
| 吃法 | 方法 | 注意事项 |
| 直接含服 | 取1-2根虫草含在口中，慢慢咀嚼 | 避免高温破坏有效成分 |
| 泡水饮用 | 将虫草放入杯中，用热水冲泡 | 每日1-2次，不宜空腹 |
| 煮汤食用 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖汤 | 炖煮时间不少于1小时 |
| 研粉服用 | 将虫草研磨成粉，温水送服 | 每日不超过3克 |
建议根据个人体质和需求选择合适的吃法，并遵医嘱使用。避免过量或长期单一食用，以确保安全有效。
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