【筋疙瘩是怎么形成的】筋疙瘩，又称肌肉结节或肌筋膜触发点，是肌肉中因过度使用、劳损或姿势不良而形成的硬块。常见于肩颈、背部和四肢。
| 成因 | 说明 |
| 长期姿势不当 | 如久坐、低头看手机等，导致肌肉紧张 |
| 过度运动 | 肌肉疲劳后未充分恢复，形成结节 |
| 外伤或劳损 | 肌肉受撞击或反复拉伸，引发局部炎症 |
| 精神压力大 | 紧张情绪易使肌肉持续收缩 |
筋疙瘩常伴有疼痛感，按压时明显。改善方法包括热敷、按摩、拉伸及调整生活习惯。若症状严重，建议就医检查。
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问 筋疙瘩是怎么形成的
2025-10-09 03:28:58
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答推荐答案
2025-10-09 03:28:58
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