【虫草花的功效与作用有哪些】虫草花是一种常见的食用菌类，具有较高的营养价值和药用价值。它不仅味道鲜美，还对人体健康有多方面的好处。
以下是虫草花的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖、降低胆固醇有一定帮助 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
虫草花适合日常食用，可煮汤、炒菜或泡茶，但不宜过量。建议根据个人体质适量食用，以达到最佳效果。
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