【吃榴莲容易发胖吗】榴莲虽美味，但热量较高，食用需适量。以下是关于榴莲与体重关系的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含150-160大卡，属于高热量水果 |
| 脂肪含量 | 含有一定量脂肪，尤其是果肉部分 |
| 碳水化合物 | 含糖量较高，易转化为脂肪 |
| 膳食纤维 | 含有膳食纤维，有助于增加饱腹感 |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，避免空腹食用 |
总体来看，榴莲热量高、糖分多，过量食用可能导致发胖。但适量食用并注意整体饮食结构，一般不会对体重造成明显影响。
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问 吃榴莲容易发胖吗
2025-10-09 00:52:41
问题描述：
吃榴莲容易发胖吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-09 00:52:41
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